টিপস | Swadesh Pratidin

সর্দি-জ্বরে অনেকেরই মুখের স্বাভাবিক স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়। খাবারে অরুচি তৈরি হওয়ার পাশাপাশি মুখে তিতা

কম্পিউটার চালু হতে দেরি হওয়া, কাজের মাঝখানে হ্যাং করা কিংবা একসঙ্গে একাধিক সফটওয়্যার চালালে ধীরগতির

চুল মসৃণ, উজ্জ্বল ও মজবুত করতে রাইস ওয়াটার বা চাল ভেজানো পানি ব্যবহারের প্রবণতা বেড়েছে।

সাধারণ দুধের বিকল্প হিসেবে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে আলোচনায় এসেছে ‘ব্ল্যাক মিল্ক’ বা কালো দুধ। কালো তিল,

ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের প্রবণতা বাড়ছে। এর মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে রাইস ওয়াটার বা

দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকলে ঘাড়ে ব্যথা, পেশিতে টান ও অস্বস্তি

সকালের এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফি অনেকের দিন শুরুর সঙ্গী। আবার গরমের দিনে এক গ্লাস

হার্টের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। হৃদযন্ত্রে রক্ত সরবরাহকারী কোনো রক্তনালি

দৌড়ানোর সময় প্রতিটি পদক্ষেপে হাঁটুতে শরীরের ওজনের প্রায় তিন থেকে পাঁচ গুণ পর্যন্ত চাপ পড়ে।

সপ্তাহের কর্মব্যস্ত দিনগুলোতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ায় অনেকেই ছুটির দিনে বেশি সময় ঘুমিয়ে সেই ঘাটতি

খাদ্যতালিকায় নিয়মিত রেড মিট, সসেজ ও অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস থাকলে এর প্রভাব শুধু হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য

আজ ২৫ সেপ্টেম্বর বিশ্ব ফুসফুস দিবস। শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ এবং কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দেওয়ার

পানিতে পড়ে গেলে বা কোনোভাবে স্মার্টফোন ভিজে গেলে দ্রুত সেটি বন্ধ করে বৈদ্যুতিক সংযোগ থেকে

সকালে বের হওয়ার আগে পোশাক বেছে নেওয়া হয়ে গেছে। চুলও মোটামুটি গুছানো। এবার হাতে ঘড়ি

বাজারে নানা রং, আকার ও জাতের আপেল পাওয়া যায়। দেখতে সুন্দর ও টাটকা মনে হলেও

দুপুরের খাবার খাওয়ার পর কাজের টেবিলে বসলেই বিকেল ৩টা বাজতে না বাজতে কি শরীর অতিরিক্ত